A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna frequente ou intensa, pode impactar negativamente a qualidade de vida. Estima-se que milhões de pessoas em todo o mundo sofram com transtornos de ansiedade, enfrentando sintomas como tensão, inquietação e respiração acelerada. O que muitos não sabem é que a respiração, …

Nos últimos anos, o home office se tornou uma realidade para milhões de profissionais. Embora o trabalho remoto ofereça mais flexibilidade e elimine deslocamentos desgastantes, ele também trouxe novos desafios, como o aumento da ansiedade, da sobrecarga mental e da dificuldade em separar vida profissional e pessoal. O estresse gerado pelo home office pode ser …